ตั้งครรภ์

เคยไหมที่ป่วยแต่ต้องทนกับอาการให้หายไปเองอย่างช้าๆ เพราะกลัวว่าทานยาแล้วจะมีผลกระทบกับเจ้าตัวน้อยในครรภ์ ก็แน่ล่ะ ขนาดเป็นยาที่หมอจัดให้ยังไม่ค่อยสบายใจเลย ไม่แปลกหรอกคะ ก็เจ้าตัวน้อยสำคัญกว่าตัวเราอีกนะ ตั้งแต่มีเขาอยู่ในตัวเราเนี่ย จากการใช้ชีวิตแบบปกติ มันก็เปลี่ยนไปหมด ต้องเครียดกันตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ ก่อนจะเลี้ยงลูกกันเลยทีเดียว กลัวจะมีปัญหากับ พัฒนาการเด็ก ในอนาคตเวลาป่วยเราก็กังวลอีกว่าเขาจะป่วยไปกับเราด้วยไหม จะทานยาก็กลัวว่าเจ้าตัวน้อยจะได้รับยาแรงเกินขนาดรึเปล่า ก็มันยาสำหรับผู้ใหญ่อย่างเรานี่นา ไม่เป็นไรค่ะ เรามีวิธีดูแลตนเองยามป่วยไข้มาแนะนำกันค่ะ ปลอดยาและปลอดภัยแน่นอน 100% ค่ะ

1. หวัด ดื่มน้ำสะอาด มากๆ จากวันละ 6-8 แก้ว เพิ่มเป็นวันละ 8-10 แก้ว
2. เจ็บคอ กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ นาน 5 นาที ทุก สองชั่วโมง
3. ท้องเสีย ดื่มน้ำสะอาด น้ำเกลือแร่ หรือ น้ำขิงแก่ๆ
4. คัน หยุดใช้สบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง และใช้ครีม หรือ โลชั่นทาหลังอาบน้ำ และระหว่างวันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
5. ปวดศรีษะ ประคบถุงน้ำแข็งบริเวณท้ายทอย ประมาณ 20 นาที และหลับตาพักนิ่งๆ
6. ปวดหลัง ออกกำลังกายเพิ่มความยืดหยุ่น หากเป็นมากให้อาบน้ำอุ่นจัดๆ ใช้ความร้อนประคบบริเวณที่ปวด วันละ 3-4 ครั้ง นาน 20 นาที
7. เป็นไข้ อาบน้ำอุ่นและเช็ดตัว โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นบิดหมาดๆเช็ดตามใบหน้าและข้อพับต่างๆ
ยังมีภาระของความเป็นแม่รออยู่อีกมากมายค่ะ อาการป่วยไข้เพียงเท่านี้คุณแม่จัดการได้สบายอยู่แล้ว


http://www.bestmomclub.com